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秋季养生——排毒美容养生汤
发布时间:2017/10/30 14:46:41 阅读:2569

秋天是最容易上火的季节,尤其碰上雾霾天气,早上起来会觉得嗓子不透亮,口鼻干燥,内火大,以下这几款汤适合秋冬养肺、补肾、去火、美容,而且容易上手。

*陈皮雪梨*

食材:雪梨、陈皮、枸杞、冰糖

做法:

1.雪梨洗净去皮,切小块,放入淡盐水中防氧化;

 2.锅里放水,将梨皮、梨核和洗净的陈皮一起放入;

3.锅内水大火烧开后,转小火继续熬煮30分钟;

4.将锅内材料捞出,放入梨肉和冰糖继续熬煮20分钟;

5.将洗净的枸杞放入锅中,关火即可。

功效:调理咳嗽、感冒、排毒养颜、预防三高。


*雪梨猪骨*

食材:雪梨、猪骨(猪手最佳)、胡萝卜、玉米

做法:

1.雪梨洗净去皮,胡萝卜和玉米洗净切块备用;

2.猪骨洗净,用水烧开去血水;

3.猪骨用清水炖煮一小时左右;

4.猪骨煮熟烂后,加入其它食材,小火熬煮30分钟。

功效:适合秋燥季节滋补润燥、润肺养颜。猪手含有大量胶原蛋白,经常煮汤喝对皮肤好。


*红酒炖雪*

食材:雪梨、红酒、冰糖

做法:

1.雪梨洗净,去皮去核,切成两半;

2.将雪梨切成半厘米厚的片,泡在淡盐水中备用;

3.锅内倒入红酒,加入适量冰糖,煮开;

4.加入雪梨片慢煮15分钟左右;

5.晾凉后放入冰箱冷藏几小时,可随时取出享用。

功效:生津润燥,清热化痰;加速血液循环,滋补养颜,四季皆可食用的养生佳品。


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